Muitas vezes, o proceder de um dia agitado e estressante, pode te levar a um estado de grande nervosismo. Mas, graças a poderosos chás que possuem propriedades calmantes podemos nos acalmar naturalmente. Veja duas receitas de infusões que acalmam seus nervos para que você possa descansar melhor. Infusão de valeriana: Para fazer, é preciso 10 […]
Os distúrbios do sono são muito mais comuns do que se imagina, algumas pessoas sofrem de insônia, até mesmo doenças crônicas, ocasionalmente, por passarem noites inteiras sem descansar ou poder dormir, e isso pode levar a várias alterações no organismo. Nestes casos, é preciso fazer algumas reformas na alimentação e adicionar mais hidratos de carbono, […]
Como você sabe, dentre os vários fatores que podem causar caspa, está uma má alimentação, e, assim como em muitos outros problemas orgânicos, é fundamental evitá-la, para isso, aqui vão algumas recomendações alimentares que certamente irão ajudar a combater este problema. Para eliminar a caspa, se deve manter uma dieta estrita, com vitaminas B, carne […]
De acordo com os especialistas, a exposição a concentrações elevadas de cloro, ou passar muito tempo na água da piscina, ainda que tenha uma dose aceitável do mesmo, pode agravar a asma e causar danos na função pulmonar. A natação como sabemos, é um esporte excelente, uma vez que trabalha todos os músculos, e é […]
A natação é uma das atividades físicas mais recomendadas pelos médicos, como um tratamento fundamental de algumas doenças, como obesidade, hipertensão, diabetes, dislipidemia, hipercolesterolemia, entre outras, uma vez que inibe hábitos nocivos como tabagismo, alcoolismo, como para baixar os níveis de estresse. Na prática da natação irá exercitar todos os músculos do corpo, incluindo a […]