Dietas e a obsessão por perder peso às vezes podem chegar a um extremo e ter um impacto negativo em sua vida. Esta lista não deve ser julgada, são simplesmente indicadores de que seus esforços para ser saudável estão a atingir um fim negativo. Sinais de que sua dieta foi longe demais 1 – Obsessões […]
Existem alguns hábitos comuns que desenvolvemos durante nossa vida fitness, e alguns deles eventualmente irão parar o nosso progresso. O melhor é que eles são fáceis de mudar, o ruim é que eles atrapalham nossos objetivos. Maus hábitos de fitness que devemos deixar 1 – Jejum: Há uma crença comum de que se exercitar com […]
Mesmo que tenhamos que ter cuidado para não cair em hipotermia, há um lado bom em tremer um pouco quando estamos com muito frio. É que o frio pode emagrecer! Embora pareça difícil de acreditar, o arrepio dá um tremendo estímulo ao metabolismo. Ao tremer de frio, o nosso corpo começa uma série de reações […]
A cada ano, estima-se que 3 milhões de pessoas terão câncer de pele. Você pode se tornar um deles, o que é certo é que nada nem ninguém nos salva de cair nas garras dessa doença. Por esta razão, é essencial que esteja prevenido e conheça todos os sintomas do câncer de pele. 1 – […]
Dicas de nutrição para corredores 1 – Comer o suficiente: Corredores tendem a ter uma grande necessidade energética. Uma dieta completa ajuda a reduzir a fadiga crônica, falta de produtividade e deficiências do sistema imunológico. 2 – Coma carboidratos: Os carboidratos são a principal fonte de energia para o nosso corpo e ajudam a restaurar […]