Conseguir manter um peso corporal ideal é importante para a saúde física e emocional. Estes efeitos positivos de um peso ideal, estão ligados à prevenção de muitas doenças, especialmente do coração. Além disso, é um importante fator de autoestima saudável. Se você estiver buscando perder peso deve evitar os seguintes erros para alcançar os resultados […]
Dependendo da época do ano ou certas alterações hormonais, em alguns momentos temos um apetite totalmente insaciável durante a maior parte do dia. Nenhum alimento nos sacia, o que pode criar um grande desconforto. Nestes casos, o ideal é apostar em alimentos que ajuda a saciar a fome. – O tomate, se consumido naturalmente, é […]
Dormir bem é uma excelente arma para combater o ganho de peso, por isso é muito importante que você não deixe para dormir muito tarde, e nunca coma antes de dormir, pois isso contribui ainda mais com o ganho de peso.
Sabemos que fazer atividades físicas é essencial para nossa saúde, mas sabemos também que muitas pessoas não tempo para fazê-los. Hoje, vamos ver como podemos fazer exercício sem sair de casa. Lembra de quando você pulava corda na infância? Bom, retomar esta atividade pode servir para queimar muitas calorias. E, assim como quando você era […]
No tempo do frio ou de mudanças de estação, são comuns as irritantes dores de garganta, que atrapalham você engolir e falar, causam febre. Mas, felizmente, existem várias maneiras e receitas simples para aliviar uma dor de garganta. Veja: – Beba muito líquido e com frequência, mas não os que contêm álcool e prefira os […]