Como você sabe, manter uma dieta saudável é essencial para controlar a pressão arterial e mantê-la no nível recomendado. Se você tem esse tipo de problema, provavelmente vai gostar de saber que, da mesma forma que existem alimentos que aumentam a pressão, outros ajudam a controlá-la. O primeiro alimento que vamos falar é o tomate, […]
Como você sabe, a alimentação está intimamente relacionada com a saúde, pois cada alimento contém nutrientes especiais que beneficiam ou prejudicam o corpo. Por exemplo, alguns distúrbios de visão estão relacionados à dieta, algo a ter em mente se você quiser preservar a saúde dos olhos. De fato, alguns distúrbios alimentares estão diretamente relacionados ao […]
É comum quando treinamos, considerar que, uma vez que tenhamos terminado o tempo dedicado ao exercício físico, podemos esquecer os nossos corpos e voltar à nossa rotina habitual. No entanto, durante o exercício o corpo sofreu um desgaste, por isso é importante evitar certos erros que podem fazer o nosso treino menos eficiente, nos tornar […]
Sim, eu sei que subir escadas é cansativo, especialmente se você não está acostumado a fazer isso diariamente e sua vida não é suficientemente ativa. No entanto, subir escadas traz uma série de benefícios tanto para se tornar saudável como para manter o peso. Como você sabe, o exercício diário é absolutamente essencial para a […]
O fígado pode ser considerado como o laboratório químico do corpo, onde é processado todos os nutrientes que ingerimos de modo a remover as toxinas que podem prejudicar a nossa saúde. Essas toxinas se acumulam gradualmente no corpo, para evitar que isso aconteça e manter o fígado em perfeitas condições, existem alguns alimentos que vão […]