A disciplina oriental conhecida como ioga tornou-se uma das atividades favoritas dos nossos centros esportivos e de saúde. Sim, não só porque é um alívio do estresse rotineiro, mas também nos ajuda a manter em forma o corpo e a alma. Aqui temos alguns dos seus principais benefícios da ioga se você está motivado a […]
Hoje em dia, a obesidade é uma doença muito comum entre as pessoas, mas também existem muitos casos de pessoas que precisam ganhar peso, pois estão muito abaixo do peso ideal. Então agora você vai ter a chance de ver algumas dicas de como engordar com saúde, de maneira rápida, fácil e eficaz…
Quer se livrar daqueles quilos extras sem fazer dieta? Você pode, mas não se engane, porque vai ter que fazer algum outro esforço. Uma dieta saudável e equilibrada, exercício físico regular, dormir o suficiente… Eu tenho alguns segredos dos especialistas em saúde e nutrição para dizer adeus aos quilos extras, mas sem ter que se […]
Se você deseja iniciar uma dieta para perder peso, a melhor coisa que pode fazer para perder alguns quilos e não ganhar peso é mudar seus hábitos alimentares. Comer alimentos saudáveis é fundamental para manter um peso saudável e mantê-lo para o resto de sua vida. Tome nota destas dicas e comece a sua dieta […]
Os seres humanos são criaturas de hábitos. Por isso, uma maneira de melhorar a nossa qualidade de vida é realizando algumas mudanças em nossa rotina diária e incorporando alguns hábitos saudáveis em seu estilo de vida. Se você está empenhado em melhorar a sua saúde, veja alguns hábitos simples e fáceis que você pode implementar […]