Muitos alimentos possuem propriedades sedativas que podem nos ajudar a combater a insônia naturalmente, sem recorrer a medicamentos. Tomar um suco com base nesses ingredientes antes de ir para cama, vai nos ajudar a dormir mais facilmente. Sucos para combater a insônia – Suco de alface: Lave a alface com água e, em seguida, bata […]
A sensação de barriga inchada é muito desconfortável. Neste artigo, vamos fazer uma revisão da forma de comer, tanto na escolha dos alimentos e como conciliá-los, para identificar as causas alimentares da barriga inchada e levantar as melhores soluções para facilitar a digestão, prevenir os gases e reduzir o inchaço. Inchaço da barriga: causas e […]
A movimentada vida moderna traz consigo uma série de doenças e problemas de saúde emocionais consideradas leves ou suportáveis, mas que podem acabar repercutindo em problemas ainda maiores que nos afetam fisicamente. Estamos falando do estresse, ansiedade, irritabilidade, cansaço mental e insônia. Quando tais problemas comuns ocasionalmente manifestam-se moderadamente, podemos recorrer a prática esportiva e […]
A dor no pescoço pode resultar de várias causas: má postura no trabalho ou na hora de dormir, estresse, lesões… Todos nós estamos propensos a sofrer de dor no pescoço em algum momento de suas vidas e, esse problema, dependendo do grau, pode impedir-nos de realizar nossas atividades diárias normalmente. Recomendações para aliviar a dor […]
Uma investigação realizada por especialistas da associação associação “Action on Sugar” e publicado no jornal britânico “Daily Mail”, mostra um estudo que pode abrir nossos olhos para uma pergunta que todos nós já pensamos alguma vez: os sucos de frutas embalados são tão saudáveis como dizem ser? De acordo com especialistas, os sucos de frutas […]