Se você não é fisicamente ativo, recomendamos começar a desenvolver este hábito, pois a atividade física reduz o risco de doenças cardíacas e acidente vascular cerebral e ainda ajuda a reduzir ou controlar outros fatores de risco, tais como pressão alta, colesterol alto, obesidade e diabetes. Mas os benefícios das atividades físicas não param por […]
O abacaxi: ao natural, em um smoothie refrescante, misturado com outras frutas em uma saborosa salada… É uma fruta deliciosa é ótima para o nosso corpo. Hoje vamos explicar quais os benefícios do abacaxi. Rico em vitaminas e minerais Esta fruta é rica em vitaminas C, B1, B6 e ácido fólico, além de ser uma […]
No Dicas sobre Saúde já começamos a contagem regressiva para o Natal… Mas não trata-se apenas de decorar e pensar em presentes para os feriados, também é preciso se preocupar em desfrutar de um Natal saudável e sem excessos. Quer saber como? Todos os anos, quando se aproxima o Natal e fim de ano nós […]
O inchaço abdominal é um problema feminino comum. Às vezes, acompanhado por alguns quilinhos a mais, fisicamente esse efeito também não é agradável. A boa notícia é que podemos removê-lo com mudanças simples de estilo de vida, escolhas alimentares adequadas e exercícios abdominais. Somente uma condição é necessária: constância. Principais causas do inchaço abdominal Existem […]
Como já foi dito muitas vezes, o café da manhã é a refeição mais importante do dia, por isso não deve ser ignorada. Mas se você não tem tempo para realizá-lo de forma saudável não se preocupe, acompanhe nossas dicas para preparar um café da manhã rápido e fácil. Alguma vez você já pensou em […]