Todos os meses temos novos planos com uma nova energia. Seja um pouco mais saudável este ano letivo é a meta que estabelecemos para muitos de nós em dias como hoje, por isso oferecemos-lhe cinco pequenas mudanças fáceis que podemos fazer no nosso dia a dia para iniciar o novo mês mais saudável. Mais importante […]
Depois de passar as férias a maioria de nós quer perder os quilos que você ganhou durante o verão, e não apenas a prática de esportes e comer direito existem outros efeitos que podem ser negativos. Mas o clima quente ainda está conosco, levando-nos a continuar a gastar tempo ao ar livre. Os churrascos e […]
Ter dentes perfeitos e acima de tudo muito branco, são sempre alguns dos objetivos que buscamos a maioria de nós. Então, neste post, queremos dar algumas dicas para chegar lentamente. É simplesmente uma disciplina adequada e alguma ajuda extra. Desde de sempre se usa remédios para conseguir dentes perfeitos. Os modernos branqueamento dental não têm […]
Apesar de não ser um exercício muito popular, uma vez que muitas pessoas deixam de lado e não cumpri-la, as elevações lombares também são bons para fortalecer essa parte e melhorar a sua situação. Mas, certamente, estamos cansados de ver pessoas que não têm um bom desempenho em tudo. Então, vamos fazer uma revisão dos […]
Com o retorno ao normal após as férias há muitos obstáculos que temos de salvar a fim de continuar o treinamento. É que o retorno ao trabalho e na maioria dos casos a família são algumas das razões pelas quais nós ignoramos nossos cuidados. Portanto, neste post vamos lhe dar algumas dicas para aproveitar o […]