Entre os pulsos são de conteúdo variável de macronutrientes, com a maioria tem mais carboidratos do que proteínas, no entanto, para aqueles que procuram uma maior ingestão de proteína, sugerimos a soja, que é o vegetal com mais proteínas e menos carboidratos todos os que fazem parte do deste grupo de alimentos. A soja contém […]
As chamadas bebidas energéticas prometem ajudar a reduzir ou eliminar a fadiga, assim você pode estudar mais ou ter mais esforço físico quase sem perceber. Usado as vezes não precisa ser problemático, mas como a maioria das coisas, o abuso de bebidas energéticas são sempre ruins. Se anunciam como soluções para os mais aventureiros, e […]
Os alimentos podem influenciar o nível de vários lipídios no sangue, no entanto, estes não são idênticos aos encontrados nos alimentos, mas em alimentos sem colesterol bom ou ruim, mas simplesmente o colesterol. Ou seja, em nosso corpo são lipoproteínas de baixa densidade ou LDL conhecido ou colesterol ruim e também lipoproteína de alta densidade, […]
A saciedade é a sensação que experimentamos quando a fome se vai, ou seja, é a sensação que nos permite culminar uma ingestão e determina o tempo entre uma refeição e outra. Hoje começamos uma série de artigos vai conhecer os alimentos que saciam e, por isso, ajudam a controlar o peso. Começamos com um […]
A vitamina C é um micronutriente que melhora as defesas e ajuda na prevenção de doenças é sempre associado, no entanto, esta vitamina tem muitas outras funções no nosso corpo, para que, em seguida, vamos mostrar que não só ajuda a prevenir resfriados. A vitamina C também reduz o risco de infecções, cumpre as seguintes […]