Quando decidimos que é a hora de perder peso, a melhor alternativa é combinar hábitos saudáveis de dieta e exercício físico, no entanto, não é qualquer dieta ou qualquer exercício físico que é necessário, por isso, hoje iremos falar qual é a atividade física mais eficaz para a perda de peso e da gordura corporal, […]
É sem dúvida um dos negócios inacabados de muitos que querem cuidar da nossa saúde. Aprender a cozinhar abre um mundo de infinitas possibilidades para melhorar a nossa alimentação. Quando falo de cozinhar, eu não me refiro em algo que é um saco e colocá-lo na panela ou microondas, mas aprender a cozinhar legumes, carnes, […]
Ao executar e praticar esportes é muito importante ter em mente que as articulações devem estar em perfeito estado. Você precisa ter uma musculatura para conseguir isso, mas o esporte não só é suficiente, uma vez que a nutrição adequada nos ajudará a alcançar fortes articulações, mas também alimentos podem fazer muito dano para as […]
Os olhos são uma parte importante do corpo, e que através deles que vemos ao nosso redor. Além de ser fundamental, é preciso considerar que esta é uma das partes mais delicadas do corpo. O olho é protegido pelos ossos do crânio que o cercam, e contêm uma grande quantidade de sangue que lhe confere […]
O estresse é uma das principais doenças que nos afligem em nossa sociedade atual. O ritmo de vida, trabalho, pressa… Geralmente os principais inimigos da nossa paz de espírito e pode acabar criando em nós uma sensação de desconforto conhecido como estresse. É importante que nós evitemos o sofrimento com o estresse para estar bem […]