Devido a muitos fatores como trabalho, estudos, maus hábitos, etc… as pessoas tem dormido muito mal, não respeitando as 8 horas de sono recomendadas todos os dias, além nos deixar cansados, a falta de sono traz consigo muitos outros problemas para a saúde. Então hoje nós vamos conhecer as consequências da falta de sono e algumas dicas para dormir melhor.
Muitos acreditam que os fast foods é que são os vilões da dieta saudável e acham que tudo fora dessa categoria pode ser consumido sem problemas, mas não é bem assim. Existem muitos alimentos tão calóricos quanto os fast foods que muitas pessoas consomem com regularidade.
O mau humor está presente na vida de milhares de pessoas, é algo muito comum nos dias de hoje pois as pessoas estão cada vez mais estressadas e cansadas por causa da correria do dia a dia. Mas para nossa sorte existem formas de acabar com o mau humor rapidamente com apenas alguns truques e uma boa alimentação.
As mulheres que querem ter filhos precisam de uma boa nutrição antes e durante a gravidez pois é de extrema importante que o bebê se desenvolva corretamente. Então confira alguns nutrientes essenciais para as mulheres grávidas.
Muitas pessoas acham que reduzir drasticamente o consumo de calorias é algo bom para a saúde, mas é importante ter cuidado com a alimentação, pois uma dieta inadequada pode acarretar vários problemas de saúde. Então vamos conhecer alguns sinais que o corpo apresenta quando estamos nos alimentando mal.