Alimentos que saciam a fome e ajudam a emagrecer

Se você está tentando perder peso ou simplesmente quer comer menos, nada melhor do que consumir os alimentos que saciam a fome. A função principal do alimento é fornecer nutrientes e satisfazer o seu apetite, no entanto, alguns alimentos como os que são ricos em proteínas, fibras e água, ajudam a saciar a fome por mais tempo, evitando o consumo exagerado de calorias.