Alimentos para aliviar os sintomas da menopausa

A menopausa é um processo biológico natural de todas as mulheres, que pode causar ondas de calor, insônia, irritabilidade, ansiedade, cansaço, entre outros. Além de alguns tratamentos como a reposição hormonal ajudar a tratá-la, alguns alimentos também aliviam os sintomas da menopausa naturalmente.