Alimentação rica em cálcio: o que comer e o que evitar?

O cálcio é um nutriente abundante em nosso corpo e que ajuda a cuidar de nossos ossos e músculos, por isso é importante consumir alimentos ricos em cálcio. Veja que alimentos contém mais cálcio e os que você deve evitar para não prejudicar a absorção desse nutriente pelo corpo.