Alimentação e a ingestão adequada de colágeno

O colágeno, substância que ajudam a dar firmeza a nossa pele, unhas, cabelo, tendões e cartilagem, começa a diminuir de produção após os 30 anos de idade. Por isso, a necessidade de consumirmos alimentos ricos em colágeno para prevenir rugas e manter a saúde do organismo.