5 sinais de que seu corpo pode estar desidratado

Embora possa parecer que a desidratação é algo complexo para ocorrer com nós mesmos, a verdade é que nem sempre sabemos como interpretar à primeira vista seus sinais e quais são os que devemos prestar atenção. Conheça alguns sintomas de desidratação para ficar atento.

1 – Má respiração

Embora possa ser associado a quase qualquer outro problema menos a desidratação, a verdade é que, por vezes, é assim que manifestamos a falta de água em nosso corpo.

2 – Pele seca

A pele seca pode ser devido a razões genéticas. No entanto, se sua pele está muito seca, esse sintoma pode estar acontecendo exatamente por que você pode estar desidratado e esta é a forma como o seu corpo irá mostrar.

3 – Cãibras musculares

A desidratação faz com que nosso corpo não funcione como o esperado. E é por isso que nós devemos observar quando os músculos, que são um dos órgãos que mais precisam de água, nos dão este aviso com cãibras.

4 – Desejo por doces

Pode parecer muito estranho, mas a falta de água faz com que o nosso corpo necessite de mais açúcar para funcionar, e é por isso que a desidratação pode causar em algumas pessoas a vontade de comer doces.

5 – Febre e tremores

Um dos sintomas mais graves, quando observado a desidratação é precisamente a febre e tremores. Embora possam ter muitas diferentes razões para isso, não devem ser descartadas essas possibilidades, embora sejam considerados raros sinais de desidratação.

Mais informações

Todos nós sabemos a importância da água em nossas vidas e que devemos estar bem hidratados, principalmente nas épocas mais quentes do ano como o verão, e especialmente, as pessoas que praticam atividades físicas nos dias mais quentes.

Aqui no Dicas sobre saúde, você encontra facilmente conselhos para estar sempre bem hidratado, seja com a ajuda da alimentação ou com a própria água, para consumi-la da maneira certa.