2 Tipos de chá para combater a ansiedade

A ansiedade, é um dos males da população mundial, uma vez que vivemos de uma forma em que as demandas diárias nos levam a um ritmo muito acelerado.

Existem ervas que podem ajudar a aliviar o stress, a ansiedade e acalmar os nervos, frequentemente recomendada-se consumi-las antes de dormir, e, assim, melhorar a qualidade de descanso para começar um novo dia com mais energia.

O mais conhecido deles é o chá de tília. Para preparar é necessário, uma colher de sopa de flores de tília por uma xícara de água fervente, mergulhe as flores da planta na água, desligue o fogo, tampe o recipiente e deixe descansar por 5 minutos, coar e adoçar com mel.

Beber antes de dormir. Este tipo de chá também diminui a azia, é portanto excelente para o consumo depois das refeições, nos casos de acidez estomacal.

Chá de sálvia, para fazê-lo pegue 4 folhas de sálvia e 1 xícara de leite. Começamos a preparar pelo aquecimento do leite em uma panela de aço inoxidável, deixando ferver. Quando começar a ferver coloque as folhas de sálvia, deixando ferver por alguns segundos e então apagaremos o fogo. Deixe repousar durante 10 minutos, filtre, adoce e beba um copo quente à noite antes de dormir.