15 alimentos que ajudam a melhorar o humor e combater a depressão

Acordou de mau humor ou deprimido hoje? Sabe como reverter essa situação? Através de sua alimentação! Isso mesmo, são vários os alimentos que ajudam a melhorar nosso humor e combatem a depressão de uma forma natural, mas cuidado, alguns alimentos também podem fazer o efeito oposto.