Treino de 5 minutos para emagrecer e queimar gordura

Engana-se quem pensa que para emagrecer é preciso passar horas na academia, apesar de também ser uma opção, existe um método mais rápido e, de acordo com estudos, ainda mais eficaz para perder peso e gordura corporal. Trata-se do HIIT, um tipo de treino que está fazendo grande sucesso por sua eficácia.