Tratar a enxaqueca sem medicação

Em algum momento ou outro em nossas vidas todos sofremos o desconforto da dor de cabeça. O problema é quando essas dores são comuns e ainda prejudicam o nosso estilo de vida.

Para algumas pessoas, a enxaqueca é muito mais do que uma dor de cabeça, uma vez que pode ser acompanhada de náuseas, vômitos e fotofobia, ou seja, a intolerância à luz. Se você está propenso a sofrer de enxaquecas, veja algumas soluções simples que podem ajudar a lidar com este problema, mas sem recorrer a medicação.

Dormir bem

– Para combater um ataque de enxaqueca, os especialistas recomendam-nos dormir no escuro, sem a presença de qualquer luz.

Bolsa de gelo na cabeça

– Outro truque que funciona muitas vezes é colocar em uma bolsa de gelo, uma vez que o frio tem um efeito analgésico.

Prevenção, o melhor remédio

– A prevenção também é muito importante para evitar todas as dificuldades causadas pela enxaqueca. Assim, o deve-se levar uma dieta saudável e equilibrada, ter um sono de oito horas, remover de sua vida os hábitos nocivos e praticar esportes e yoga, que ajudam a controlar estresse, um dos principais culpados da enxaqueca.