Sucos naturais para perder peso
Os sucos naturais são simples de preparar e de grande ajuda para rápida perda de peso, acompanhados por uma dieta equilibrada, um leve suco, entre um e três dias, pode reduzir o peso, além de ser muito benéfico para o saúde em geral.
Veja alguns tipos de sucos naturais para emagrecer e suas principais propriedades:
– Sucos naturais de laranja
Eles são mais conhecidos pelo cítrus usado para perda de peso, que bloqueia enzimas envolvidas no armazenamento de gordura e hidratos de carbono, aumenta o metabolismo, e, geralmente, leva à perda de peso.
– Sucos naturais de damasco
Tem um efeito laxante, evitando assim a constipação, e também contêm fibras, o que melhora o funcionamento do intestino, ajudando a reduzir o peso.
– Sucos naturais de pepino
Além de possuírem baixo teor em gordura, possuem um elevado teor de água e são excelentes diuréticos.
– Sucos naturais de limão
Espremendo todas as manhãs um limão, sem a remoção da polpa, em um copo de água morna, é um dos melhores sucos naturais para perder peso e manter um bom trânsito intestinal.
– Sucos naturais aipo
Suco de aipo é um alimento muito hidratante e ajuda a perder peso, uma vez que suas calorias líquidas tendem a saciar mais rápido, devido ao seu alto teor de água.
– Sucos naturais de ameixa
Devido a fibra que contém, atua naturalmente como um laxante, estimulando os intestinos e produzindo um movimento natural. Além disso, elimina a constipação e reduz o inchaço.
– Sucos de frutas naturais vermelhas
O morango, mirtilo e framboesa são ricos em antioxidantes, e quanto mais escuro for a cor do suco, mais poderosos são os antioxidantes que fazem perder de peso mais facilmente e mais rápido, uma vez que proporcionam ao corpo um grande apoio nutricional.
– Sucos naturais de pera
Eles contêm grande quantidade de fibras e ajudam a dar volume fezes, tornando-as mais fáceis de serem removidas, e assim prevenindo a constipação e promovendo a perda de peso.
– sucos naturais de espinafre
Além de ter muitos nutrientes, o suco de espinafre tem muito poucas calorias, por isso é essencial para perder peso e muito refrescante em clima quente.
