Recomendações para eliminar a retenção de líquidos
A retenção de líquidos é causada por uma má circulação sanguínea. Acontece que o sangue não transporta todos os compostos líquidos, dentro do corpo e estes líquidos ficam concentrados nas mãos, quadris, tornozelos e pulsos, e isso causa um grande desconforto. Algumas pessoas aumentam de peso como resultado dessa complicação. O ideal é levar em conta algumas recomendações para eliminar a retenção de líquidos é mais eficaz.
O que fazer para eliminar a retenção de líquidos
Aqui estão algumas recomendações para eliminar a retenção de líquidos desconfortável. No entanto, você deve saber que aspectos tais como o sedentarismo, estresse, ingestão de alguns medicamentos ou fatores climáticos têm muito a ver dentro as causas desta condição, então também vale a pena verificar se algum deles influencia no momento.
Bananas
Como sabem os plátanos ou bananas, como é popularmente conhecida, são importantes fonte de potássio e este composto por sua vez impede a retenção de líquidos. Assim que você vai comer umas bananas, curso para não exceder, não quero ganhar peso.
Evite comer sal
A recomendação para eliminar a retenção de líquidos é reduzir drasticamente o consumo de sal. O sal contendo sódio aumenta a retenção de líquidos, então você terá que deixar o lado ainda sal para uma temporada. Além disso, como você sabe que existem milhares de alimentos que contêm quantidades elevadas de sais e você deve restringir sua ingestão e ter mais cuidado.
Diuréticos naturais
Os benefícios do repolho são bem reconhecidos dentre os diuréticos naturais, e ele pode ser facilmente consumido em saladas e sanduíches.
Usar compressas de gelo
Quando você tem retenção de líquidos, é possível que, como sintoma inchar seus tornozelos ou outras áreas, o ideal é que você aplique bolsas de gelo para relaxar nestas áreas.
Um copo de iogurte
Se você sente seu estômago muito inchado por retenção de líquidos é que você tome um pouco de iogurte, mas baixa em gordura. Este alimento contém culturas ativas que ajudam a digestão e aumenta as bactérias que representam o lucro no intestino.
Tratamento natural
Como as plantas têm propriedades especiais para curar o corpo que é recomendável quando se trata de tratar a retenção de líquidos são: dente de leão, milho, cereja, salsa, cebola e ancião.
O que evitar
Evite cruzar as pernas enquanto você permanecer sentado. Quando te fazer entradas worsens o fluxo de sangue nas veias da coxa e esta inflamação nas pernas.
Não use roupas apertadas, essas apertadas roupas reduz a circulação normal do seu corpo e ele irá gerar a retenção de líquidos.
Claramente, o tabaco e ingestão de álcool aumentam a retenção de líquidos, estes compostos de produtos têm excessiva sal e açúcar que piorar essa condição.
Evitar o sedentarismo, muitas horas na frente do computador não beneficiam você ou esta, ou em qualquer respeitam relativas à sua saúde.
