Qual o melhor: alimentos diet, light ou zero?

Quem está fazendo dieta e quer emagrecer, pode optar por produtos que tenham baixo ou reduzido valor energético ou valor nutricional. Mas qual a diferença entre os alimentos light, diet ou zero? Se esta também é sua dúvida, aprenda as diferenças entre cada uma dessas opções alimentares e qual é a melhor para você.