Quaisquer recomendações para uma alimentação saudável é baseada em fazer cinco refeições, mas o lanche é essencial. Obviamente, não são mais saudáveis do que outras refeições. Nós damos-lhe dicas para preparar refeições ligeiras. Comer é importante, mas tome cuidado com o que você consome. Se pudermos evitar doces, bolos, batatas fritas e outros fast foods […]
Algumas pessoas têm um verdadeiro medo de médicos, que pode levá-las ao pânico mesmo que seja apenas por uma revisão de rotina ou um simples exame de sangue. Muitas pessoas se encontram nessa situação, seja por um medo infundado, experiências pessoais passadas ou doenças sofridas por pessoas próximas. No entanto, devem tentar acabar com essa […]
Embora as frutas secas sejam alimentos concentrados de energia, pode oferecer muitos bons nutrientes para o corpo, portanto, já não é mais válida a relação com o risco de engordar, mas por outro lado, muitos estudos discutem seus benefícios e são conhecidos pelas frutas secas na dieta habitual e ajuda a reduzir o risco de […]
A celulite é um problema que afeta a maioria das mulheres e pode ser causada por diversas razões: genética, nutrição, falta de hidratação ou sedentarismo. Às vezes, mudar certos hábitos podem melhorar muito a aparência da nossa pele, confira esses cinco produtos naturais anticelulite, que oferecemos-lhe a seguir. – Esfoliante sal marino Os esfoliantes estimulam […]
O momento imediato após a conclusão de uma corrida, é muito importante para conseguir uma boa recuperação e cuidar de nossos corpos. Por isso, vamos mostrar três erros que você não deve fazer no fim de uma corrida: Parando de repente: É um erro muito comum entre os corredores, porque depois do esforço ao longo […]