A saúde nos preocupa a cada dia, isso é certo. Mas o que fazer para manter um estilo de vida saudável? Quais são os bons hábitos que temos que incorporar em nossa rotina? O começo de ano é muitas vezes sinônimo de estabelecer metas e definir objetivos para os próximos meses. Uma das metas que […]
O mês de janeiro é geralmente associado a perder os quilos extras que você ganhou no Natal. Está se preparando para iniciar uma tarefa e todos temos de ter calma. Mas há muitas pessoas que se fazem de tudo para perder peso. O uso de chás supostamente de emagrecimento, geralmente um recurso comum que temos […]
Sabe-se que o frio e o calor podem afetar em nossos valores da pressão arterial, como também, se conhece o efeito benéfico da vitamina D na saúde do coração. Mas, independentemente disso, um estudo recente mostra que, para controlar a pressão arterial, os raios solares podem ser de grande ajuda. Para chegar à conclusão de […]
A maioria das mortes súbitas são evitáveis através da prevenção, ou seja, com um bom exame médico esportivo. Um bom aparato médico com desfibriladores também é boa solução para agir rapidamente quando ocorre um episódio do morte súbita. Dicas para evitar a morte súbita em atletas – Exercício moderado Se não estamos em nosso auge […]
Temos dito muitas vezes que o suor é apenas a perda de líquido, por isso, quando suamos perdemos água, e não gordura. Portanto, é claro que a transpiração não nos emagrece, mas nós pensamos que é uma resposta para o nosso mecanismo de termorregulação eficiente, poderia começar a se perguntar. Realmente suar nos emagrece? Para […]