Levar uma vida saudável é baseada em três pilares básicos: alimentação, exercício e descanso. Hoje nós estamos indo para nomear 10 hábitos ou coisas para fazer para começar um estilo de vida saudável. Muitas vezes, a intenção é levar uma vida saudável, mas não sei por onde começar. Alterar ou adquirir os hábitos que sugerimos, […]
Na luta para manter um corpo esbelto, uma boa saúde e o estômago satisfeito é difícil encontrar alimentos que nos permitem alcançar estes três objetivos e também fazer você se sentir completo. Por isso, não perca essa lista de frutas e verduras que ajudam a perder peso sem passar fome. 1 – Morangos Estes frutos […]
Falando de higiene postural no referimos a posturas corretas que devemos fazer para evitar prejudicar-nos, tanto em atividades cotidianas, como durante a prática desportiva, exercício, mobilização de peso… Quando falamos de postura é estático e dinâmico, isto é, a melhor maneira de pé, sentado ou deitado, mas também em execução, o trabalho doméstico, mover objetos […]
Os avanços tecnológicos da vida moderna têm facilitado a nossa vida, isto é inegável, mas também nos condenaram a uma imobilidade absoluta. E, isto atrapalha nosso estudo, trabalho e até mesmo nossa recreação. O corpo das crianças (e também dos adultos) é o reflexo deste novo estilo de vida. Na verdade, mais e mais crianças […]
Como tratar a dor nos rins? Pode ser uma pergunta que você está fazendo, e se não pode suportar a dor, hoje vamos explicar algumas maneiras de tratá-la. Como é a dor nos rins? Normalmente, é afetado apenas o rim, e a causa é devido a uma complicação de cistite. Nestes casos, as bactérias entram […]