Quando olhamos no espelho e não gostamos do que vemos, isso pode gerar um sentimento desagradável, mas realmente estamos nos vendo? Acontece que muitas vezes nós não nos vemos, mas sim, olhamos para nós mesmos, em comparação com os outros. A imagem negativa que temos do nosso próprio corpo, na maioria dos casos, está apenas […]
Os alimentos “fitness” estão na moda. Te dão mais energia, poder, ajuda você a ter um melhor desempenho nos exercícios e, claro, colaboram com a perda de peso. Mas se você não consumir estes alimentos com sabedoria também pode fazer você aumentar de peso. Veja alguns deles: Bebidas esportivas Esta é basicamente água com açúcar, […]
Muitas pessoas já passaram por isso: sente que tem feito todos os esforços para emagrecer, mas nada está funcionando. Justo nesse momento pensamos que é melhor desistir e não importa mais se na próxima ida ao shopping compre um tamanho maior de calça. Mas a realidade é que não tem que ser assim. Há muitos […]
Apesar das obrigações escolares, o peso que as crianças devem carregar na parte de trás (a coluna) não deve ultrapassar dez por cento do seu peso corporal. Isso vai evitar que as crianças sofram lesões nas costas e dor crônica que pode parecer quando crescerem. Exercícios e uma dieta saudável também é recomendado para evitar […]
Quando você está deprimido, sente que nada pode dar certo e não tem energia para nada. Mas sair deste estado é possível. Implemente as seguintes dicas para combater a depressão. Pensamentos positivos Pode achar que isto é um desafio, mas vale a pena. Portanto, procure banir pensamentos negativos de sua mente, planeje seu dia com […]