Com todas as formas que existem para realizar o exercício aeróbio e a grande popularidade do treinamento do peso, a atividade de caminhar tem ficado em segundo plano para muitos atletas. Há uma mentalidade que acredita que a caminhada é apenas um desperdício de tempo, o que, no entanto, é totalmente incorreto. É verdade que […]
Suor e chulé. Com o calor dos pés podemos suar e liberar mal odor. Os banhos com chás de ervas são muito úteis para você ter os seus pés frescos sem odor. Prepare uma infusão de ervas refrescantes, como hortelã, alecrim ou menta. Também é muito útil, uma planta de propriedades antitranspirantes. Basta ferver água […]
Se escutar a palavra “exercício”, o que é a primeira coisa que vem à sua mente? Atrevo-me a dizer que surgem ideias como “tortura” ou “sacrifício”. Se estas palavras surgiram em seu interior e você é alguém que tentou incorporar o exercício em sua vida mais de uma vez, sem sucesso, é óbvio que você […]
Aqui vamos explicar como criar o seu próprio desodorante de bergamota e menta, revitalizante e anti-bacteriana. Perfeito! Esta combinação refrescante de hamamélis e água de lavanda são os principais ingredientes deste desodorante que mantem a pele fresca. Ele também contém uma mistura de óleos essenciais limpadores e antibacterianos entre os que se encontram são os […]
O conselho geral é se alimentar de uma fruta cítrica por dia para garantir a inclusão de ácido ascórbico ou vitamina C na dieta, no entanto, os citrus pode oferecer muito mais do que vitamina c para o organismo e sua ingestão diária pode adicionar valiosos nutrientes e antioxidantes na dieta. As frutas cítricas, como […]