Reduzir os níveis de LDL (mau) é uma das obsessões de muitas pessoas nesta era moderna. Além de uma dieta saudável e equilibrada, existem outros aspectos que você pode considerar se você quer diminuir o colesterol ruim e melhorar a saúde cardiovascular: Os esteróis vegetais. Mas o que são os esteróis vegetais? Embora o colesterol […]
É verdade que é melhor se exercitar de estômago vazio? É verdade que quanto mais exercício fizermos, mais rápido os resultados são observados? Muitos dúvidas como esta circulam por aí. Por isso, é importante nós desvendarmos algumas falsas crenças sobre a atividade física. Mitos sobre os exercícios Devemos fazer exercícios com o estômago vazio Um […]
A insuficiência renal deve ser monitorada, porque os rins são um órgão importante que é responsável por filtrar a maior parte dos componentes necessários para o corpo. Assim, iremos lhe dizer mais sobre os alimentos que você deve evitar quando você tem insuficiência renal: Os alimentos não recomendados. A insuficiência renal é a incapacidade dos […]
Uma vez que você comece a correr, podemos contar com os acessórios que nós ajuda a ter uma corrida mais útil, conveniente ou fácil de fazer. Hoje eu vou para citar alguns itens essenciais: Monitor de freqüência cardíaca para medir o nosso progresso O monitor de frequência cardíaca pode ser um grande aliado para controlar […]
Todo mundo quer ficar jovem por muito tempo. Neste sentido, é bom você ficar longe desses cinco maus hábitos que te envelhecem mais rápido. Você apenas tem que fazer uma mudança em sua vida para parecer mais jovem do que é. Falta de sono Dormir pouco ou mal toda noite pode afetar seriamente a aparência […]