Sugerimos algumas maneiras simples de começar a comer saudável, se fizer isso, não vai se desesperar todos os anos alguns meses antes da chegada do verão para entrar em forma. Simplesmente você pode viver sempre no seu peso ideal! 1 – Você não precisa fazer dieta Há dois aspectos envolvidos em uma alimentação saudável: um […]
Um estudo recente publicado no Journal of Sleep Medicine Clinic tem se mostrado os benefícios de saúde do trabalho, utilizando luz natural. Em escritórios ou locais de trabalho, por vezes abusado de iluminação artificial. A luz tem uma influência importante sobre o cérebro, e este sobre o corpo. Portanto, uma luz natural pode ajudar a […]
Quando finalmente pensou que tinha se livrado delas, você se levanta de manhã e a primeira coisa que vê no espelho é uma enorme espinha em seu rosto. Além disso, observa que cravos estão cada vez mais frequentes em sua pele e tornou-se impossível removê-los… Cansado dos cravos e pontos negros? Saiba que existem maneiras […]
Passamos cerca de um terço de nossas vidas dormindo. Portanto, é muito comum pensar que o sono é algo que acontece naturalmente e nós só percebemos a importância do descanso e dormir bem, quando, por algum motivo, sofremos de algum problema de sono. Saiba como corrigi-los. Você dorme, seu corpo funciona Alguns acreditam que, durante […]
A circulação sanguínea é afetada ao longo do tempo porque os vasos sanguíneos ficam menos elásticos, fazendo com que o fluxo de sangue seja mais difícil. Isso significa mais esforço para o coração ter uma irrigação sanguínea normal. Os sintomas mais comuns da má circulação sanguínea são: tonturas, câimbras, extremidades frias, celulite, etc. Por isso, […]