As chamadas bebidas energéticas prometem ajudar a reduzir ou eliminar a fadiga, assim você pode estudar mais ou ter mais esforço físico quase sem perceber. Usado as vezes não precisa ser problemático, mas como a maioria das coisas, o abuso de bebidas energéticas são sempre ruins. Se anunciam como soluções para os mais aventureiros, e […]
Escolher uma atividade adequada é um assunto pessoal e prático. Não comece um exercício simplesmente porque acha que é bom para você, certifique-se de que você goste de praticá-lo também, para não perder a motivação. – Como posso melhorar a minha força? A melhor maneira de conseguir isso é através de exercícios de treinamento de […]
A equação é simples: bom metabolismo = peso saudável, ou pelo menos na maioria dos casos. Então, se você está querendo perder peso, tem que prestar um pouco mais de atenção em seu metabolismo e se certificar de que é ele está funcionando em um bom ritmo. Como? Começando o dia com essas dicas: 1 […]
Os alimentos podem influenciar o nível de vários lipídios no sangue, no entanto, estes não são idênticos aos encontrados nos alimentos, mas em alimentos sem colesterol bom ou ruim, mas simplesmente o colesterol. Ou seja, em nosso corpo são lipoproteínas de baixa densidade ou LDL conhecido ou colesterol ruim e também lipoproteína de alta densidade, […]
A saciedade é a sensação que experimentamos quando a fome se vai, ou seja, é a sensação que nos permite culminar uma ingestão e determina o tempo entre uma refeição e outra. Hoje começamos uma série de artigos vai conhecer os alimentos que saciam e, por isso, ajudam a controlar o peso. Começamos com um […]