Muitas pessoas são acusadas de serem insensíveis ou são taxadas de antipáticas, já que não demostram os seus sentimentos e nem compreendem os dos outros. No entanto, nós nunca paramos para pensar que é possível que essas pessoas estejam doentes. Na verdade, existe um distúrbio psicológico que pode explicar essa frieza. Estamos falando da Alexitimia, […]
Dormir bem produz o descanso fundamental para o desenvolvimento das nossas defesas, e devemos considerar quando vamos comprar um colchão. Você sabia que se o descanso não é adequado somos mais propensos a ter doenças e ataques contra as nossas defesas? Portanto, se o descanso é essencial, tanto no crescimento das crianças como para os […]
A hipertensão, ou seja, pressão alta, é uma doença crônica que ocorre com bastante frequência na fase adulta. Para as pessoas que sofrem desse problema, é muito importante controlar a pressão arterial para evitar as consequências desta condição, tais como doenças renais, cardiovasculares e aterosclerose, entre outras. Aqueles que sofrem de hipertensão devem tomar uma […]
Muitas pessoas começam a correr e no dia seguinte já sentem uma dor muito forte nas pernas. Muitas vezes essa dor pode surgir durante o treinamento, comprometendo todo o seu desempenho. Se você é uma das muitas pessoas que sofrem com isso, podemos fazer algumas alterações para reduzir a dor nas pernas antes de correr. […]
Conseguir um abdômen definido não é uma tarefa fácil. Exercícios específicos são necessários para desenvolver e reforçar esses músculos, mas, as vezes, mesmo realizando um programa de treinamento, nem sempre obtemos os resultados que esperamos. Isso porque, além do exercício, é necessário introduzir uma série de mudanças na nossa dieta para nos ajudar a reduzir […]