As pessoas com asma podem praticar esportes? Se você já pensou sobre essa questão, agora vamos esclarecer sua dúvida. O exercício é altamente recomendada para asmáticos, desde que o pratiquem de forma responsável, sabendo muito bem as suas limitações e que sigam as recomendações do médico. Portanto, hoje vamos explicar qual é o melhor exercício para pacientes com esta doença crônica.
Melhores esportes para asmáticos
Os esportes mais recomendados para quem tem asma são: natação, vôlei, caminhadas, entre outros, desde que estejam tratados. Em geral, exercícios físicos que combinam momentos que exigem potência máxima com a atividade mais calmas e menos físicas.
Os piores esportes
Pacientes com asma devem evitar esses esportes ou exercícios físicos que exigem muita energia por longos períodos.
Equipe-se com tudo o que você precisa
Em qualquer caso, antes de escolher um esporte, você deve saber suas limitações e condições físicas. E em caso de dúvida, não se esqueça de verificar com o seu médico, pois ninguém melhor do que ele que conhece seu caso e, portanto, também suas necessidades.
Comece a praticar esporte gradualmente aumentando progressivamente o ritmo e intensidade. E, claro, equipe-se com as roupas e os acessórios certos. E não esqueça do broncodilatador que você pode usar quando sentir o menor desconforto. Não espere piorar.