Os asmáticos temem a prática de atividade física ou esportiva por medo de provocar um ataque de asma. Tirando aqueles que têm alguma dificuldade respiratória grave ou infecção pulmonar grave, todo a asmático pode praticar esportes, desde que o tratamento seja adaptado.
A prática de uma atividade é ainda recomendada para asmáticos. Um esporte regular promove melhor respiração em atividades que requerem certos esforços. Além de aumentar o condicionamento físico, a prática de atividade física é recomendada para prevenir a ocorrência de ataques de asma, ou um eventual broncoespasmo.
Os esportes mais adequados para asmáticos
Muitos esportes podem ser praticados, menos mergulho com tanque de oxigênio. Esta atividade é estritamente proibida, pois favorece uma crise, nós acrescentamos que é impossível respirar uma medicação no fundo da água. Além disso, certos exercícios físicos devem ser evitados para os asmáticos, como os muito violentos.
Entre os esportes que podem fazer os asmáticos está a natação, que deve ser praticada somente com o tempo bom. Por outro lado, os esportes que aumentam a resistência como os de inverno são altamente recomendados. Em geral, as atividades que exigem trabalho respiratório são benéficos porque permitem a oxigenação adequada do sangue e garantem um melhor funcionamento dos músculos. Claro, o parecer do seu médico ainda é essencial. Só ele pode te permitir a prática de atividades físicas.
Esportes e asma, as precauções a serem tomadas
Algumas precauções básicas devem ser consideradas para evitar a falta de ar ou tosse. Asmáticos devem realizar atividades físicas em um ambiente seguro, longe da poluição. Jogando um esporte em más condições atmosféricas, como clima muito frio e seco, pode ser perigoso.
A sessão de aquecimento também é importante, uma vez que prepara o seu corpo para o esforço. Da mesma forma, a intensidade do esforço deve ser progressiva. Quinze minutos antes de começar, você deve inalar o medicamento que seu médico prescreveu.
Finalmente, e em conclusão, se o esporte escolhido é praticado ao ar livre deve usar gorro, cachecol e luvas, caso seja no inverno. Por isso, é útil lembrar que é essencial manter sempre o tratamento prescrito pelo médico para evitar um possível ataque de asma. No caso de você sentir qualquer dificuldade, é preciso diminuir o ritmo, e até mesmo fazer uma pausa para respirar melhor.