O que fazer se você desmaiar?

Ninguém está livre de um desmaio. Tanto a pressão arterial baixa, como o estresse ou até mesmo o esgotamento podem determinar a perda da consciência. Portanto, se alguma vez você passar por essas experiências, faça o seu melhor para não entrar em pânico e implemente as seguintes dicas.

1 – Permaneça deitado

Se você desmaiar, não se apresse em sair do chão. O melhor é que você permaneça no chão até que se sinta um pouco melhor. Se estiver acompanhado, peça para alguém pegar um pano molhado e aplicar em sua testa. Quando perceber que você tem força suficiente para levantar-se, deite na cama ou sente numa cadeira mais próxima. Faça todo esse processo com calma.

2 – Verifique se está machucado

Uma vez que você está um pouco melhor, é importante verificar se a queda não lhe causou qualquer machucado. Peça a alguém para ajudar, para ver se você tem um corte ou contusão. Se não tiver ninguém próximo, vá devagar para o espelho mais próximo para ajudar a detectar qualquer lesão.

3 – Chame ajuda

Se você está sozinho, ligue para alguém. Mesmo se você estiver convencido de que não há nada com que se preocupar, é sempre melhor compartilhar sua experiência com alguém. Se a presença de uma companhia não for possível, monitore seu progresso através de telefonemas com familiares e amigos.

4 – Beba suco

Você pode ter desmaiado devido a uma hipoglicemia (diminuição no nível de glicose no sangue). Então, tome um copo de suco, qualquer fruta vai ajudar. Tudo o que importa é que seja doce o suficiente para reequilibrar os níveis de açúcar no sangue e acelerar o seu processo de recuperação.

5 – Coma algo

Você provavelmente não tem muito apetite nessas circunstâncias. De qualquer forma, se esforce a comer alguma coisa. Acompanhe o suco de fruta com alguns biscoitos ou um bom sorvete. Isso também irá ajudar a estabilizar os níveis de glicose no sangue mais rapidamente. E se você desmaiar constantemente, tente ter sempre algo para comer em sua bolsa. Esta simples precaução irá ajudar a evitar mais desmaios.

Parabéns! Agora você sabe o que fazer quando desmaiar. Agora, não deixe de consultar um médico se você perder a consciência com frequência.