O frio pode fazer você emagrecer

Mesmo que tenhamos que ter cuidado para não cair em hipotermia, há um lado bom em tremer um pouco quando estamos com muito frio. É que o frio pode emagrecer!

Embora pareça difícil de acreditar, o arrepio dá um tremendo estímulo ao metabolismo. Ao tremer de frio, o nosso corpo começa uma série de reações bioquímicas dentro das células de gordura, semelhante ao que se sente, ao se exercitar.

Quando os músculos começam a tremer, convertemos as gorduras no nosso corpo em energia ou combustível, da mesma forma como se estivéssemos correndo. Isto é devido à produção de um hormônio chamado irisin.

Então, o que é essencialmente um mecanismo de sobrevivência ajuda o nosso corpo a queimar gordura, e produz os mesmos efeitos do exercício. Com isso, eu não estou dizendo para sair sem camisa, todas as manhãs, mas na próxima vez que bater os dentes de frio, vai lembrar que isto estará te fazendo bem.