Estar abaixo do peso ideal também traz problemas à saúde

Muitas vezes já falamos sobre as complicações que trazem a obesidade e o excesso de peso, sabemos os riscos e uma lista de problemas que podem ocorrer com nosso corpo se não estamos no peso ideal.

O fato é que na maioria das vezes nos concentramos nos riscos de estar acima do peso ideal e esquecemos dos problemas que traz estar abaixo do peso saudável.

Sofrer de baixo peso é quase tão perigoso quanto o excesso de peso. Quando o índice de massa corporal (IMC) está inferior a 18,5 significa que você está em apuros.

Aqui está uma lista de problemas de saúde envolvidos com estar abaixo do peso

Sistema imunológico fraco – Quando você está abaixo do seu peso ideal, provavelmente não está recebendo a quantidade necessária de nutrientes, o que enfraquece o sistema imunológico.

Perda de massa muscular – Quando a perda de peso ocorre devido a doença ou uma restrição de alimentos, as pessoas que já são magras têm um grande potencial para perder massa muscular. Em adolescentes que ainda estão crescendo, estar abaixo do peso ideal pode significar mau desenvolvimento muscular.

Perda de cabelo – O seu cabelo, bem como qualquer outra parte do seu corpo precisa de uma certa quantidade de nutrientes. Quando isto não ocorre ele enfraquece e cai.

Anemia – Ela ocorre quando o corpo não consegue transportar oxigênio suficiente para as células vermelhas do sangue. É geralmente um resultado da falta de ferro. Pode fazer você se sentir fraco, tonto e cansado.

Menstruação irregular – Quando te falta energia e nutrientes, seu ciclo menstrual pode tornar-se irregular.

Complicações na gravidez ou para engravidar – Você pode ter problemas para engravidar, se não está no peso ideal. E se está grávida pode representar um grande risco para o seu bebê.