Dicas para uma dieta vegetariana saudável

Uma dieta vegetariana é muito saudável e pode reduzir o risco de doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e câncer. No entanto, manter essa dieta requer um pouco mais de atenção, pois ao evitar alguns alimentos, pode haver carência de certos nutrientes essenciais para a saúde.