Como prevenir e aliviar dores musculares após a atividade física

As dores musculares são muitas vezes relacionada com a tensão, uso excessivo ou lesão muscular causada por exercícios físicos. Esses desconfortos podem envolver vários músculos e começar durante ou logo após a atividade física. Além disso, é importante ficar atento, pois uma dor muscular também pode ser um sinal de doenças, como por exemplo, algumas infecções (incluindo a gripe) e a fibromialgia.