Dicas eficazes para acabar com a retenção de líquidos
Normalmente, acreditamos que ganhamos alguns quilos, quando na verdade estamos sofrendo com retenção de líquidos. Geralmente nós comemos alimentos salgados e isso sobrecarrega os rins, fazendo com que não drenem corretamente.
Então hoje você vai conhecer soluções saudáveis e eficazes para eliminar todo o líquido retido no corpo, evitando assim que fiquemos com aquela sensação de inchaço.
Caldo de cebola
A comida mais benéfica neste regime é a cebola, um alimento medicinal utilizado desde a antiguidade, graças ao seu poderoso diurético, mas também um anti-inflamatório poderoso que ajuda a melhorar o estado de um possível rim inflamado. Seus efeitos são leves e não há contraindicações, portanto, é um ótimo aliado. Prepare todos os dias um caldo de cebola e beba.
Para preparar o caldo de cebola, nós vamos precisar de um pouco de água do mar, mas você não deve ir até o mar e pegar a água, e sim comprar essa água em lojas de produtos dietéticos, também podemos encontrar essa água em alguns supermercados.
A água do mar não tem os efeitos nocivos do sal e ajuda a combater a retenção de líquidos.
Vamos aprender agora a preparar o caldo de cebola.
Ingredientes
Um litro de água.
3 cebolas grandes.
Um copo de água do mar.
Primeiramente você deve ferver a água juntamente com as cebolas por cerca de meia hora. Em seguida adicione um pouco de suco de limão.
Como beber?
Você deve consumir esse caldo de cebola durante todo o dia, mas nunca juntamente com as refeições. O ideal é beber um pouco meia hora antes de cada refeição. As cebolas cozidas podem ser utilizadas para preparar outras receitas.
Uma toranja por dia
A toranja é uma ótima fruta para purificar os rins e o fígado, e, portanto, recomenda-se o consumo de uma toranja por dia, por 30 dias.
O melhor horário é antes do café da manhã, antes do almoço ou antes de dormir, separado da janta. Se você achar a toranja muito amarga, então pode adicionar um pouco de mel.
Suplementos naturais
Existem duas ervas que ajudam a estimular os efeitos diuréticos: O chá verde e a cavalinha.
Chá verde: Ajuda a eliminar o excesso de gordura corporal. Também tem efeitos ligeiramente estimulantes e foi provado que tem efeitos anticancerígenos.
Cavalinha: Além de ser um ótimo diurético, ajuda a desinflamar os rins e melhorar a saúde dos cabelos, pele e unhas, graças ao seu alto teor de silício.
Essas dicas são ótimas para combater a retenção de líquidos. Mas você não deve se esquecer, evite alimentos salgados e procure beber muita água. Isso vai ser muito bom para sua saúde.
