Dia Mundial da Doença de Alzheimer: A prevenção ao fazer exercícios

Dia Mundial da Doença de Alzheimer é comemorado hoje, a fim de tornar visível, sensibilizar e informar sobre esta doença que afeta pessoas mais velhas, mas também suas famílias e cuidadores.

A alimentação, estilo de vida, causas genéticas, idade… Vários fatores parecem influenciar o aparecimento da doença. Apesar de existirem várias linhas de pesquisa, ainda existem formas eficazes de tratar esta doença. Em vez disso, há evidências de que o exercício, a atividade física ajuda a prevenir a ocorrência deste e de outros tipos de comprometimento cognitivo.

A doença de Alzheimer é mais comum em pessoas mais velhas, embora haja casos em que isso afeta as pessoas relativamente jovens; de fato, o primeiro caso foi diagnosticado pelo médico Alois Alzheimer (que cujo o nome é o da doença) em um paciente era de cerca de 50 anos de idade.

Registraram-se progressos na nossa compreensão da doença, mas ainda é muito limitante e devastador, tanto para a pessoa que sofre, como todos sabemos a perda de memória e outras complicações associadas (a partir de problemas de mobilidade para a agressão, depressão…) e para os familiares e cuidadores, sejam eles profissionais ou não.

Não é a panaceia, não há milagres, e ainda há muito a avançar, mas o que se sabe é que os hábitos saudáveis, como alimentação e exercícios são muito benéficos na doença de Alzheimer.

Hábitos saudáveis ​​para prevenir e tratar a doença de Alzheimer

Hábitos tóxicos (cigarro, má alimentação…) estão associados ao aumento do risco de muitas doenças, e os hábitos saudáveis ​​são recomendados para prevenir doenças neurodegenerativas de Alzheimer e outras.

Sim, falando claramente, a prevenção deve ser feito ao longo da vida. Desde os pequenos, jovens e os adultos… Devem ser tomados para evitar hábitos tóxicos e praticar exercícios como parte do estilo de vida.

As mesmas recomendações são úteis para os doentes, especialmente nas fases iniciais. Programas de exercícios e uma boa nutrição ajuda a manter a autonomia por mais tempo, e a perda será um pouco lento de habilidades cognitivas.

Estimulação a nível físico e mentalmente pode promover e preservar mais as capacidades destes pacientes, mas infelizmente, o fim Alzheimer imposta nos estágios finais, mas é capaz de melhorar a qualidade de vida dos pacientes e suas famílias.

Vida saudável para alívio mental e físico para os cuidadores

Os membros da família que vivem com o paciente de Alzheimer, ou seja, os seus cuidadores sofrem o peso da tensão física e mental de lidar com essas pessoas, elas precisam de atenção 24 horas por dia.

Da mesma forma, os cuidadores profissionais, quer em instituições como asilos, bens pessoais ou trabalhando em domicilio, também sofrem grande carga física e emocional para lidar com este tipo de paciente.

Em ambos os casos, alimentação saudável ​​e procurar atividades de lazer que envolvem a atividade física (caminhadas, ciclismo, caminhadas…) hábitos são úteis para apoiar o esforço físico e mental diariamente.

Melhorar a forma física ajuda a lidar com a dor crônica, causada pelo esforço contínuo para trabalhar com esses pacientes. Oficinas que ensinam a mobilizar esses pacientes ajuda a prevenir lesões e problemas de cuidadores de longo prazo.

Faça algum exercício físico regular que alivia o corpo e a mente para os cuidadores, com efeitos positivos sobre a sua saúde, o que leva a melhorias no atendimento aos pacientes que sofrem de uma doença como a doença de Alzheimer.

Como profissional as pessoas que trabalham diariamente com pessoas idosas com este e outros tipos de demência, afetando severamente fisicamente, mentalmente e socialmente a doença para as suas famílias, eu quero lembrar o dia Mundial da Doença de Alzheimer, daqui para o meu encorajamento aos pacientes e suas famílias e tornar visível que o exercício físico e uma vida saudável é uma boa forma de prevenir e controlar esta doença devastadora.