Cuidados para aliviar a dor nas costas

Tarefas simples do dia a dia, como dormir, levantar da cama, caminhar, sentar, se forem feitas de maneira inadequada podem provocar dores nas costas. Uma das principais causas da dor nas costas é a falta de cuidados com a coluna, para evitar esse incômodo, preste a atenção nas dicas de uma especialista.