Conheça 7 passos para rejuvenescer

É normal envelhecer, mas rejuvenescer é um estilo de vida, para isso, conheça 7 passos para rejuvenescer. Como manter-se jovem para sempre? Aqui está a resposta.

7 dicas para rejuvenescer

1 – Confie na força das raízes

Tome ginseng, pois tem agentes especiais que permitem ao corpo lidar vitoriosamente contra agentes estressores, como o clima, o esgotamento e os vírus; pois aumenta a energia, melhora a memória e estimula o sistema imunológico.

2 – Ajude a glândula tireoide

O iodo é essencial para o corpo realizar os processos metabólicos fundamentais. Uma grande fonte de iodo são as algas, que estimulam a função da tireoide, por isso, é importante que você inclua algas na sua dieta.

3 – Pratique yoga

Uma das maravilhosas posições que a ioga oferece é a postura da vela, pois aumenta o suprimento de sangue para a tireoide, paratireoides e no peito. Pratique yoga e veja como seu corpo rejuvenesce.

4 – Respire com calma

O oxigênio é vital para a nossa vida. A respiração correta promove o relaxamento e rejuvenesce as células da mente e do corpo, proporcionando uma sensação de bem estar. Inspire profundamente e deixe que muito oxigênio entre em seu corpo.

5 – Durma bem

Uma boa noite de sono nos faz ter dias radiantes, pois ao dormir o corpo libera o hormônio do crescimento e melatonina, ambas melhoram a pele, rejuvenescem o corpo e fortalecem o sistema imunológico.

6 – Acrescente salsa na sua dieta

Esta erva, além de estimular, acalmar e limpar a pele, é uma fonte de vitamina C, provitamina V e clorofila. Ajuda os rins, bexiga, estômago, fígado e pulmões, reduz a pressão arterial e melhora a função da tireoide. Inclua em sua dieta através de sopas, sucos, saladas e chás.

7 – Relaxe com banhos desintoxicantes

Você tem que ficar de 20 a 30 minutos no banho, inicie com o chuveiro a temperatura da pele, depois de 15 minutos eleve o calor 15 graus a mais, use também óleos para banho. Sua temperatura corporal deve coincidir com o banho para produzir uma febre que vai expulsar todas as toxinas.

Viu como é fácil ajudar o nosso corpo a manter a juventude? Coloque em prática esses 7 passos para rejuvenescer e comece a se sentir mais vivo. Mas lembre-se que tudo começa a partir de seu interior, que é importante consumir alimentos que te rejuvenesçam e também proteger sua pele do sol da forma certa.