Comprar alimentos em pequenos pacotes que nos faz engordar?

Em teoria, pacotes de lanches de 100 calorias são projetados para ajudar a combater o excesso de peso e obesidade. Mas um estudo publicado na revista Journal of Consumer Research sugere que eles têm o efeito oposto. Além disso, comer batatas fritas em pacotes pequenos pode nos fazer comer exatamente o dobro do que se escolhêssemos pacotes grandes.

Além disso, as pessoas que comem lanches em pequenas embalagens hesitam menos antes de abrir um novo pacote. Segundo os autores, parece que a distribuição de alimentos em pequenas porções nos “autoengana” fazendo que fiquemos mais tolerantes com o consumo de calorias.

Se você também abrir esses lanches em frente à televisão, o efeito é agravado. De acordo com o recente estudo publicado na revista Archives of Internal Medicine, sentar na frente da TV mais de cinco horas por dia potencializa o excesso de peso. A boa notícia é que reduzindo pela metade o tempo assistido de TV, pode queimar cerca de 120 calorias, em média, a cada dia.