Como preparar guloseimas caseiras saudáveis

Comer doces é uma coisa que muitos adultos de crianças gostam, é inegável que eles são deliciosos, embora todos concordamos que eles não são muito saudáveis, ainda mais se eles são consumidos de forma descontrolada. Todos os excessos são maus. Mas hoje temos boas notícias, vamos te ensinar a preparar guloseimas caseiras e saudáveis para que toda sua família possa desfrutar com a consciência tranquila.

1. Sorvete caseiro

Ingredientes

– Um copo e meio de leite desnatado
– Uma banana
– Uma Taça de frutas congeladas
– 1/4 De xícara de mel

Instruções

Coloque todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura lisa, em seguida, despeje em moldes e coloque no congelador. Aguarde até que a superfície fique dura e condensada, é muito simples fazer um sorvete caseiro.

2. Milk shake Caseiro

Ingredientes

– Meia xícara de morangos congelados
– Uma banana
– Meio copo de iogurte de baunilha
– Meia xícara de leite desnatado

Instruções

Você deve bater todos os ingredientes no liquidificador até que tudo esteja muito bem processado.

3. Bolo doce

Ingredientes

– Uma xícara de nozes
– Três quartos xícara de farinha
– Meia xícara de farinha de trigo
– Um pedaço de manteiga sem sal
– Duas colheres de chá de azeite
– 2 Colheres de chá de raspas de limão
– Uma colher de sopa de suco de limão
– Meio uma colher de chá de açúcar e sal.

Ingredientes

Misture as nozes, a farinha, o açúcar e o sal em um processador de alimentos. Espere até que as nozes estejam bem trituradas, e em seguida, adicione a manteiga, o óleo, o suco de limão e as raspas de limão. Coloque a mistura em um no forno, panela previamente untada e enfarinhada. Leve ao forno pré aquecido a 350° C. Asse até que a superfície esteja firme, cerca de 20 minutos já é suficiente.