Como combinar alimentos e tornar sua refeição mais saudável

Os nutricionistas sempre nos recomendam levar uma dieta saudável e variada com legumes, frutas, verduras e carnes, mas você sabia que tem um jeito certo de combinar alimentos? As combinações devem ser feitas da maneira certa para aumentar a absorção dos alimentos no organismo ou para que nenhum prejudique os benefícios do outro.