Como combater a acidez durante a gravidez

Durante a gravidez, as mulheres sofrem com vários problemas como vômitos, náuseas, alterações de humor e a acidez estomacal são os sintomas mais comuns. Então hoje você vai aprender como evitar a acidez estomacal.

Pequenas refeições

Coma pequenas refeições. Talvez comer pequenas quantidades ao longo do dia irá ajudá-lo a evitar a fome, que é uma das causas pela qual produz acidez durante a gravidez.

Evite o estresse

Você deve se manter calma, para evitar irritações no sistema digestivo, irritações que muitas vezes causam a acidez estomacal.

Caminhada

Você deve fazer caminhadas todos os dias, não é necessário muito tempo, apenas 10 minutos por dia já são suficientes.

Roupas confortáveis

Evite roupas apertadas. As pessoas em geral, mas especialmente as gestantes, devem ser especialmente cuidadosos com as roupas apertadas, desde que a pressão impede a circulação eficiente do sangue no corpo e também piora o refluxo gastrointestinal.