Comece o dia com um ótimo café da manhã

Os melhores cafés das manhãs mais saudáveis para você e sua família. Fácil de preparar e deliciosos.

Para começar o seu dia com energia é necessário consumir um excelente café da manhã saudável para nos ajudar a realizar tarefas durante todo o dia.

O café da manhã é a refeição mais importante do dia, apresentamos estes cafés das manhãs que são muitos saudáveis.

1. Batida de fruta. Um dos mais completos, que inclui alimentos como leite, cereais e frutas ricas em vitaminas e proteínas para lhe pode proporcionar grande energia.

2. Sanduíche de peru. Um sanduíche de peru com legumes, com café ou leite e não se esqueça de incluir uma fruta.

3. Cereais. Comer cereais de manhã é uma boa ideia para um café da manhã saudável e combinar com leite e algumas frutas e assim conseguir comer alimentos saudáveis.

4. Iogurte com cereais. Definitivamente o iogurte sempre fez parte de cafés das manhãs saudáveis, de modo consumi-lo acompanhado com um pouco de granola e frutas.

5. Ovos e bacon. Bacon e ovos você poderá combinar com uma porção de frutas, suco e café.

6. Panquecas. Entre os favoritos no café da manhã dos jovens são as panquecas, e ótimo complementá-las com algumas frutas.

7. Frutas. Definitivamente as frutas é a escolha para muitos cafés das manhãs porque proporciona muita energia.

8. Suco. Torradas e suco que é uma excelente opção, você pode adicionar a manteiga para o pão e uma xícara de café ou chá.

Para desfrutar estes excelentes cafés das manhãs é mais aconselhável comer com calma e sem pressa e variar todos os dias.