Cinco frutas a considerar para a saúde

Bananas, laranjas, maçãs, pêssegos … Frutas que passam por sua cesta são sempre as mesmas. Talvez pode desfrutar um melão, uvas ou melancia, mas raramente lhe dar um gostinho de inovação e provar degustar o seu paladar com algumas frutas exóticas.

Por isso e em homenagem as frutas exóticas, que são um alimento que não se compara com qualquer outro em relação aos seus benefícios, oferecemos hoje uma lista de frutas para você provar. Todos qualificadas como exóticas, mas como o comércio cresce elas estão se tornando mais comum, é apenas ir ao supermercado para conseguir qualquer uma delas.

Carambola é a primeira que vamos falar, e reforçar o cabeçalho do post. O fruto é viciante, e também tem um sabor muito bom. Seu sabor é o mesmo nível que o seu valor nutritivo, pois é rico em vitamina C, beta-caroteno e potássio.

O kiwi bem, você sabe, mas não consumir de forma segura com freqüência. É conhecido pelo suas propriedades concentradas, entre as quais o conteúdo saturada de vitamina C.

Poucas frutas são mais ricas do que o mamão. Além de seu sabor delicioso, mamão é uma fruta com maior ingestão de beta-caroteno. Nela você também vai encontrar cálcio e potássio.

A goiaba é uma fruta tropical que muitas vezes é consumida em algumas bebidas. É rica em vitamina C e potássio, e apesar de sua utilização para a preparação de bebidas alcoólicas pode ser consumida sozinha.

Outro conhecido pouco consumido: a Manga. A manga é uma das frutas mais saudáveis que você tem que escolher, pois uma única manga dá um décimo da fibra de seu corpo precisa por dia.