A diabetes é uma doença crônica, autoimune e silenciosa, que pode trazer muitas complicações e consequências para a saúde. Por isso, saber como prevenir essa doença é essencial, principalmente para pessoas que estão numa faixa de risco.
Parar de fumar é essencial para ter uma vida mais saudável e evitar possíveis doenças relacionadas com o uso do cigarro. Apesar de ser uma decisão difícil de cumprir, existem algumas dicas simples que ajudam a evitar a vontade de fumar até que esse hábito desapareça.
Trabalhar diariamente em frente ao computador com uma postura incorreta pode trazer dores nas costas e problemas de coluna. Além de manter uma boa postura, é importante levantar de vez em quando para caminhar e esticar as pernas, e fazer alongamentos.
Uma boa alimentação pode favorecer até mesmo nossa saúde bucal. Os alimentos antioxidantes, por exemplo, evitam a oxidação dos dentes provocada pelos alimentos ácidos, que deixam os dentes desprotegidos.
Está sem tempo para fazer exercícios físicos? Isso não é mais desculpa, conheça uma série de três exercícios de pilates para você fazer em casa e trabalhar o corpo todo.